Gebelikte Çatlaklar

Gebelik döneminde, hormonal değişimler nedeniyle ciltte bazı değişiklikler meydana gelebilmekte. Yüzde görülebilen renk değişimleri, avuç içlerinde kızarıklık ya da kaşıntılı deri döküntüleri gibi. Hemen hemen bütün hamile kadınlarda görülen bir diğer değişim de karnın ortasından geçen siyah bir çizginin ortaya çıkmasıdır. Ancak anne adaylarını en fazla rahatsız eden cilt değişikliği karında görülen cilt çatlaklarıdır.

Ciltte ortaya çıkan pembe-beyaz renkli, yara izine benzeyen değişimlere “stria gravidarum” ya da “gebelik çatlakları” adı verilir. Tipik görüntüsü deride ufak ve fazla derin olmayan çöküntüler şeklindedir. Açık tenli kadınlarda pembemsi bir rengi olabilir. Esmer tenlilerde ise etrafındaki cilt bölümlerinden oldukça açık renkte, hatta gümüş rengindedir. Ciltte bulunan kollajen adı verilen maddenin ayrılmasından dolayı görülürler. Ağrılı değillerdir ancak hafif bir kaşıntıya yol açabilirler. Hem mekanik gerilmeye bağlı olarak hem de hormonal nedenler ile ortaya çıkabilirler. Sıklıkla karnın alt bölümlerinde görülmekle birlikte kalçalarda, uyluklarda, memelerde ve hatta kollarda bile görülebilirler.

Kilonuzu Kontrol Edin

Hamile olsanız da olmasanız da çatlakları önlemek için yapabileceğiniz en yararlı şeylerden biri sağlıklı bir kiloyu korumaktır. Hızlı kilo alımı nedeniyle cildinizde çatlaklar oluşabilmekte. Hızlı kilo kaybından sonra çatlakları da fark edebilirsiniz. Bazı kişilerde ergenlik gibi büyüme atakları sırasında çatlaklar gelişir.

Vücut değişikliklerinin çok hızlı olmasını önlemeniz gerekir. Kilonuzu yönetmenize yardımcı olmak için sağlıklı bir diyet yapın ve egzersiz yapın. Hızlı kilo aldığınızı veya kilo verdiğinizi fark ederseniz nedenini öğrenmek için doktorunuzu ziyaret etmeniz iyi bir fikir olabilir.

Yeteri Kadar Su İçin

Yeterli su içmek cildinizin nemli ve yumuşak kalmasına yardımcı olur. Yumuşak cilt, kuru cilt kadar çatlak oluşumuna eğilimli değildir. Günde en az 2litre su tükettiğinizden emin olun.

Kahve gibi kafeinli içecekler içmek aslında çatlak oluşumu riskinizi artırır. Kahve içiyorsanız sıvı alımınızı bol su, bitki çayı ve diğer kafeinsiz sıvılarla dengelediğinizden emin olun.

Çinko Açısından Zengin Yiyecekler Tüketin

Çinko cilt sağlığı için önemli bir besindir. Enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur ve yara iyileşme sürecinde rol oynar. Diyetinize fındık ve balık gibi çinko açısından zengin gıdalar dahil etmek cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Kan Dolaşımını Hızlandır

Çatlak oluşumunu engellemek ve karın derisini nemlendirmek için kan dolaşımını hızlandır. Hamilelik masajı veya hafif tempolu yürüyüş yeterli olacaktır.

Çatlak Önleyici Kremler Kullan

Gebeliğin ikinci trimester döneminden başlayarak düzenli şekilde cildini nemlendirmek etkili sonuç verebiliyor. Bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da kullanan kadınlar, çatlak önleyici kremlerin etkili olduğunu söylüyorlar. Kuruyup, kaşınan cilde iyi geliyorlar.

Bitkisel Yağlar Kullan

Zeytinyağı: Bol miktarda E vitamini içeren zeytinyağı, cildin gerginliğini azalttığı için hamilelik çatlakları için yağ önerisi olarak verebiliriz.

Badem yağı: Hamilelikte karın çatlaklarına ne iyi gelir, diyorsan özellikle badem yağının en faydalı ürünlerden biri olduğunu söyleyelim. Hamilelikte çatlak oluşumunu önlemede ve cildi nemlendirmede de çok etkili. Biraz kötü kokuyor olsa da cildi yatıştırdığı ve elastikiyetini koruduğu için deneyebilirsin.

Hindistan cevizi yağı: Yoğun nem içeriği sayesinde cildin gerilmesini engelleyen Hindistan cevizi yağı kullanımı, son zamanlarda çok popüler. Bu yağı masaj yaparak cilde uygulaman ile hücre yenilenmesini sağlayabilirsin.