Lavantayı Tanıyalım
Lavanta, kokusuyla mest ederken görüntüsüyle büyüleyen çiçeklerdendir. Çiçek kategorisinin yanında koku sektöründe de önemli yeri bulunmaktadır. Geniş kullanım alanı, hoş görüntüsü ve kokusuyla yaydığı huzurla en gözde çiçekler arasındadır. Ek olarak şifa dağıttığı alanlarında fazla olması onu daha da ön plana çıkarır.
Uykusuzluğa İyi Gelir
Uykusuzluk, gece boyunca dönüp durmanıza neden olan rahatsız edici bir sorundur. Kafeini kesmek ve daha fazla egzersiz yapmak uykuyu teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Ancak bazen bu çabalar ve diğer çareler işe yaramıyor. Bu da gün içinde halsiz ve enerjisiz olmanıza yol açıyor.
Dinlendirici bir gece uykusu için her şeyi denemeye istekliyseniz, 2017 yılında 60 katılımcıyla yapılan bir araştırma, lavanta esansiyel yağının, uyumakta zorluk çeken yoğun bakım ünitesi (YBÜ) hastalarının uyku kalitesini iyileştirmede etkili bir ilaç olduğunu buldu.
Bu nedenle, diğer uyku ilaçlarını denediyseniz ve sonuç alamadıysanız, bu gece uyumadan önce yastığınıza birkaç damla lavanta esansiyel yağı damlatın.
Cilt Lekelerinin Tedavisinde Yardımcı Olur
Lavanta da dahil olmak üzere çeşitli esansiyel yağlar dermatolojide kullanım için mükemmeldir. Aslında, 2017 tarihli bir makaleye göre sivilceniz, egzamanız veya cilt iltihabınız varsa, etkilenen bölgelere lavanta yağı uygulamak lekelerin tedavisinde ve iltihabın hafifletilmesinde rol oynayabilir. Esansiyel yağın doğrudan cilde uygulanması tahrişe neden olabilir, bu nedenle bunları su veya taşıyıcı yağ ile seyreltmek en iyisidir.
Lavantanın antioksidan aktivitesi de yara iyileşmesine katkıda bulunur.
Şu anda aldığınız ilaçlarla etkileşime girmeyeceğinden emin olmak için dermatoloğunuzla kontrol ettiğinizden emin olun.
Ağrılara İyi Gelir
Bazı insanlar akut veya kronik ağrıyla uğraşırken reçetesiz satılan ağrı kesicilere başvururlar. Ağrının şiddetine göre doktorunuzdan reçete isteyebilirsiniz.
Ağrıyı hafifletmek için geleneksel yola başvurmadan önce, suda seyreltilmiş yüzde 2 lavanta esansiyel yağıyla aromaterapiyi deneyin. 2014 yılında yapılan küçük bir çalışma, lavantanın ameliyat sonrası ağrı için etkili bir ilaç olduğunu buldu. Yağ, birçok esansiyel yağda bulunan linalil asetat ve linalool – anti-inflamatuar bileşenleri içerdiğinden ağrı kesici olarak işlev görebilir.
2021’de yapılan bir araştırma, bitkinin çiçeklenme döneminin başlangıcında toplanan lavanta yağının, iltihaplanmaya neden olan çeşitli moleküllere karşı güçlü bir inhibitör olarak çalıştığını buldu.
Bu arada diğer araştırmalar, lavanta aromaterapisinin doğum sırasında ağrının süresini olmasa da yoğunluğunu azaltmak için kullanılabileceğini öne sürüyor.
Adet Ağrısını Hafifletir
Adetlerinin ilk üç gününde 30 dakika lavanta koklayan kadınların iki ay sonra ağrılarının azaldığı görülmüştür. Diğer araştırmalar, lavanta esansiyel yağının karın bölgesine uygulanmasının daha az adet ağrısıyla bağlantılı olduğunu buldu.
Vücut Dengesini Sağlar
Araştırmalar gösteriyor ki lavanta bitkisinin sadece yanında olmak bile insan üzerinde olumlu etki yaratıyor. Huzurevindeki bireylerin kıyafetlerinin yaka kısmına lavanta paketleri iğnelenmesi halinde bedenlerinde denge artışı görülmüştür. Her iki kişiden birinin yaşadığı bu olumlu etki sayesinde düşme vakaları azalmış ve bu anlamda lavanta çayı faydaları için düşme önleyici özellikte olduğu söylenmiştir.
Karaciğer Dostu
Karaciğer yetmezliğinde tedavi edici özelliği bulunan lavanta çayı faydaları, erken safhalarda sağlıklı sonuçlar doğurmaktadır. Hastaların uyguladığı kürlerin beden üzerinde olumlu etki gösterdiği ortaya çıkmıştır. Ancak elbette bu tür tedavi süreçlerine girmeden önce mutlaka bir doktora danışmanız önerilmektedir.
Lavanta çayı faydaları ile karaciğer metabolizmasını kuvvetlendirmektedir. Bu anlamda kronik Hepatit-B ve Hepatit-C hastalarının özellikle tercih ettiği bir bitki çayıdır. Hastalardaki virüslerin aktive olmasının önüne geçen lavanta, bağışıklık sistemini o kadar güçlendirir ki iki virüsün de çoğalmasını engellemektedir.
Ayrıca hayati organlardan biri olan karaciğerin savunma mekanizmasını üst seviyeye çıkararak yağlanmaya karşı savaş açmaktadır. Bu sayede karaciğer yağlanması yaşayan hastalar için lavanta çayı faydaları oldukça destekleyicidir. Tüm bunlara ek olarak kemoterapi aşamasında karaciğer enzimlerinin yükselmesi gibi durumlarda baskılayıcı bir role sahiptir. Böylelikle hastanın değerleri kontrol altına alınmakta ve dengelenmektedir.
Nasıl Tüketilmelidir?
Lavanta çayı faydaları saymakla bitmeyen nadir bitkilerdendir. Bu yüzden bu bitkiyi demlerken belli dakikalara dikkat edersek daha etkili olur. Ayrıca daha lezzetli, içimi kolay bir çay elde ederiz.
Bu bitki çayını hazırlarken kesinlikle içme suyu önerilmektedir. Tek kişilik hazırlamak için bir su bardağı içme suyunu kaynatmakla başlamalısınız. Su kaynadıktan sonra bir tatlı kaşığı kurumuş lavantayı içine ekleyebilirsiniz. Ardından ocağınızın altını biraz kısmalısınız. Kurumuş lavanta değil, hazır poşet lavanta çayı da aynı etkiyi verecektir. Lavanta çayının demleme süreci 6 dakikadır.
Yeterli süre dolduktan sonra çayın ılımasını bekleyin. Sonrasında güzelce süzülerek içime hazır hale gelecektir.