Ayak Kokusu Neden Olur?
Terin kendisi değil ama terle birlikte ortaya çıkan bakteriler, kötü ayak kokusunun ana nedenini oluşturur. Bakterilerin yanı sıra mantar enfeksiyonu da ayakta ağır bir kokunun oluşmasına neden olur. Kullanılan bazı ilaçlar, ergenlik veya hamilelik dönemindeki hormonal değişiklikler; obezite, stres ve hipertroidi gibi metabolik hastalıklar da vücudun daha fazla ter üretmesine yol açarak ayak kokusunu tetikler. Aynı zamanda genetik etkenler de ayak kokusunda etkili olur.
Kış aylarında, tüm gün kapalı ayakkabı içerisinde kalan, hava almayan ve terleyen ayaklar nedeniyle daha fazla görülen ayak kokusundan alabileceğiniz önlemlerle kurtulabilirsiniz.
Ayak Kokusu Nasıl Geçer?
Çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşan ayak kokusu bitkisel çözüm yöntemleri ile giderilebilmektedir. Adaçayı, siyah çay, karbonat, sirke, lavanta yağı gibi doğal yöntemler kullabarak kötü kokuya son verebilirsiniz. Ayakları tuzlu su ile yıkamak da terlemenin etkilerini azaltır. Evde doğal yöntemlerle ayak kokusundan kurtulmak için deneyebileceğiniz bazı uygulamalarla da sonuç alınabilir.
Karbonat İler Ayak Kokusuna Çözüm
Mutfaklarda kullandığımız karbonat aynı zamanda ayakta meydana gelen kötü kokuları gidermek için de etkili bir çözümdür. Ayakta terleme sonucunda meydana gelen bakteriler ölü hücrelerle beslenerek çoğalır. Bu durumda bakteri oluşumunu engelleyen ve ayağın PH seviyesini dengeleyici özelliğiyle karbonat ayak kokusu için bir seçenek olabilir. Karbonatın bu etkisinden yararlanmak için çorabın içerisine bir tutam karbonat serpiştirebilirsiniz. Ayakta oluşabilen bakterileri yok etmek için ayakları karbonatlı suda bekletmek de mümkün. Bunun için 1 lt suya 1 çorba kaşığı karbonat karıştırarak hazırladığınız karışımda ayaklarınızı 15-20 dakika bekletebilirsiniz. Ancak bunun için uygulamayı düzenli olarak 2 hafta süreyle yapmak gerekir.
Ayaklarınızı Kuru Tutun
Bakteriler nemli bölgelerde yaşar, bu nedenle ayaklarınızı kuru tutmak ayak kokusunun azalmasına yardımcı olacaktır. Herhangi bir ıslaklığı veya teri emmek için ayaklarınıza talk pudrası uygulayabilirsiniz. Ayaklarınız çok terliyorsa ayak altlarınıza ter önleyici kullanmayı bile deneyebilirsiniz.
Evdeyken ayakkabı ve çoraplarınızı çıkararak ayaklarınızın biraz temiz hava almasını sağlayın. Terlemeyi azaltmak için mümkün olduğunda sandalet giymeyi deneyin. Parmak ucuna yakın ayakkabı giymeniz gerekiyorsa ayağınıza tam oturan ayakkabılar giydiğinizden emin olun. Çoraplarınız genellikle gün içinde terliyorsa, yanınızda fazladan bir veya iki çift bulundurun. Böylece ayaklarınız kokmaya başladığında onları değiştirebilirsiniz.
Ayak Sabunları Kullanın
Evde bakımlar normalde ayak kokunuzu azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için iyi bir iş çıkaracaktır. Ancak evde tedaviler ayak kokunuzu hafifletmeye yardımcı olmuyorsa veya terleme ve kokuların şiddetli olduğundan endişeleniyorsanız doktorunuza başvurmalısınız. Daha güçlü ter önleyiciler ve ayak sabunları reçete edebilir ve aşırı terlemenin (hiperhidrozis) tıbbi tedavileri konusunda tavsiyelerde bulunabilirler.
Doğru Çorap Kullanın
Sporcular için yapılan pamuk, bazı yünler ve özel örgüler teri emerek ayaklarınızın nefes almasını sağlayacaktır. Her gün yeni bir çift giyin ve ayrıca çoraplarınız ıslanırsa mutlaka hemen değiştirin.
Ayak Kokusuna Çözüm İçin Sirke Kullanın
Ayak kokusunun giderilmesi için kullanılabilen doğal çözüm yöntemlerinden birisi de sirkedir. Bakteri oluşumunu engelleyici asidik bir ortam hazırlayan sirke sayesinde koku oluşumunun önüne geçilebilmekte. Hazırlanan sirkeli suda ayakları ortalama 10 ile 15 dakika süre ile bekletmek yeterli olur. Sirkeli su karışımı hazırlamak için elma sirkesi kullanabilirsiniz. Karışımı hazırlamak için bir leğen içerisine ılık su doldurup üzerine 2 bardak sirke ilave edebilirsiniz. Ayak kokusu giderici olarak en etkili doğal yöntemlerden birisi sirkedir. Sirkeli su kullanarak ayaktaki kötü kokuyu engellemek için haftada bir bu uygulamayı yapmak gerekir. Ayakları sirkeli suda 15 dakika kadar bekletmek yeterlidir. Uygulama sonrasında ayaklar sabunlu su ile yıkanarak durulanmalıdır.
Ağız kokusuyla başa çıkmanın yollarını öğrenmek istiyorsanız yazımıza tıklayınız.