Elma sirkesi sindirim sisteminiz için mükemmeldir ve ayrıca vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olabilir . Birçok kişi de bunu sivilce tedavisi olarak kullanır. Ancak bu konuda araştırma oldukça sınırlıdır. Kullananlar, elma sirkesinin cildi rahatlatmaya ve sivilce iltihabını azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bu yazıda, sirkenin olası faydalarını ve akneyi azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini ve deneyebileceğiniz birkaç tarifle birlikte değerlendirdik.
Elma Sirkesi Sivilceye İyi mi? Herhangi Bir Faydası Var mı?
Sirkenin sivilce tedavisinde yardımcı olduğunu kanıtlamak için yeterli araştırma yapılmamıştır. Ancak iyi haber şu ki, sivilceye neden olan bakterilerle mücadelede yararlı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar topladık.
Sirke, birçok bakteri türünün öldürülmesinde son derece etkilidir. Elma sirkesinin sivilceye neden olan bakteri suşunu öldürebileceğini gösteren çok sayıda çalışma olmamasına rağmen, sirkede bulunan organik bileşiklerin belirli özelliklere sahip olduğu bulunmuştur. Hadi bir bakalım:
1. Sivilceye Neden Olan Bakterileri Öldürebilir
Applied Microbiology and Biotechnology ve International Journal of Cosmetic Science dergisinde yayınlanan iki ayrı çalışma , asetik asit, laktik asit, sitrik ve süksinik asitlerin akneye neden olan propionibacterium acnes veya P. acnes’i öldürebileceğini iddia ediyor . Elma sirkesi tüm bu asitleri içerir.
2. Akneyi Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Sirkede bulunan laktik asit sivilceyi azaltmaya yardımcı olabilir. Indian Journal of Dermatology, Venereology ve Leprology’de yayınlanan bir araştırma , yüzlerine laktik asit içeren bir losyon uygulayan kişilerin aknede azalma yaşadığını buldu .
3. Yara İzi Olasılığını Azaltabilir
Elma sirkesi, sivilce iyileştikten sonra geride kalan izleri azaltmaya yardımcı olabilir. Bu süreçte birçok organik bileşik yardımcı olur. Asidi doğrudan yüzünüze uygulamak, kimyasal peeling adı verilen bir işlemi içerir. Süksinik asit ile yapıldığında, kimyasal peeling sivilcenin neden olduğu iltihabı baskılar .
Laktik asit sivilceleri olan kişilerin cilt durumunu iyileştirir . Elma sirkesi tüm bu asitleri içerdiğinden, sivilce iyileştikten sonra yara izi oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ancak cildinizde elma sirkesi kullanmadan önce birkaç şeye dikkat etmeniz gerekir.
Elma Sirkesi Kullanmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler
Elma sirkesi asidik olduğu için doğrudan cildinize sürmek yanma hissine neden olabilir. Ayrıca hassas cildiniz ve / veya açık yaralarınız varsa, cildinizde kullanmaktan kaçının. ACV’yi kullanırken aşağıdaki noktaları aklınızda bulundurun:
- İlk denemede sirkeyi çok uzun süre açık bırakmadığınızdan emin olun. Bu, sirkeye karşı herhangi bir alerjik reaksiyonu dışlamak içindir.
- Daima sirkeyi seyreltin. Cildinize zarar verebileceğinden asla yüzünüze çiğ sirke uygulamayın.
- Sirkeyi suyla seyreltin. Ancak, su-sirke oranı konusunda kesin bir kural yoktur. İhtiyacınız olan sonuçları elde etmenin en iyi yolunu denemek ve bulmak daha iyidir.
- Bazı insanlar, durum düzelmeye başlamadan sivilcelerinin kötüleştiğini görebilirler. Doğru sonuçları almak için, cildinizi elma sirkesine yavaşça tanıtın (ölçülü olarak kullanın).
Şimdi, elma sirkesini sivilceyi tedavi etmek için yüzünüzde nasıl kullanabileceğinizi ayrıntılı bir şekilde inceleyelim.
Sivilce İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır
ACV’yi iki şekilde kullanabilirsiniz:
(i) Topikal olarak uygulayın (yüz paketinizde karıştırın veya suyla seyreltin ve doğrudan cildinize uygulayın).
(ii) Sabah içeceğinize bir çay kaşığı ekleyin.
Aşağıda, sivilceyi azaltmak için günlük güzelliğinize ve sağlıklı rutininize elma sirkesi dahil etmenin tüm olası yolları belirtilmiştir.
Sivilce İçin Elma Sirkesi Nasıl Uygulanır
ACV’yi kullanırken her zaman sulandırmayı unutmayın. Üç parça saf suyu bir parça elma sirkesi ile karıştırıp sonra kullanabilirsiniz. Hassas cildiniz varsa su miktarını artırabilirsiniz. Aşağıda belirtilen tüm tarifler için seyreltilmiş ACV kullanın.
1. Akne İçin Elma Sirkesi Toneri
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi (anne ile organik)
- 2 su bardağı su
- 1 çay kaşığı aloe vera jeli
Hazırlık
- Tüm malzemeleri karıştır.
- Karışımı bir sprey şişesinde saklayın.
Nasıl Başvurulur
Toneri yüzünüze ve boynunuza bolca püskürtün.
Nasıl çalışır
Aloe vera sivilceyi önlemeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda kolajen ve elastin oluşumunu destekler ve cilt kalitesini ve sağlığını iyileştirir .
Önlem
Püskürtme yaparken, tonerin içine girmemesi için gözlerinizi kapatın. Ayrıca kuru ve çatlamış cilde uygulamayın.
2. Elma Sirkesi ve Kabartma Tozu
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi (organik)
- 3 yemek kaşığı karbonat
Hazırlık
Küçük bir kapta karbonatı elma sirkesi ile karıştırın.
Nasıl Başvurulur
- Maskeyi etkilenen bölgeye uygulayın.
- 20 dakika bekletin ve sonra yıkayın.
- Nemlendirici ile takip edin.
Nasıl çalışır
Kabartma tozu sivilceyi kurutmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Önlem
Kabartma tozu her cilt tipine uymaz. Hassas cildiniz varsa, bir yama testi yapın. Kaşıntı ve cilt iltihabı hissederseniz kullanmayı bırakın.
3. Elma Sirkesi Ovması
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 5 çay kaşığı şeker (ince şeker kullanmayın)
- ½ bardak su
Hazırlık
- Yeşil çayı kaynatın ve suyu süzün. Soğumasını bekleyin.
- Su ve elma sirkesini suya ekleyin.
- Bal ve şeker ekleyin. İyice karıştırın.
Nasıl Başvurulur
- Paketi yüzünüze (veya sadece etkilenen bölgeye) uygulamak için pamuklu ped veya parmaklarınızı kullanın.
- Nazikçe masaj yapın ve kurumaya bırakın.
- Su ile yıkayın.
Nasıl çalışır
Vitaminler, amino asitler ve enzimler, cildinizi sağlıklı tutmaya ve akneyi önlemeye yardımcı olabilecek bala anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özellikler verir .
4. Elma Sirkesi Gecede Sivilce Tedavisi
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 su bardağı süzülmüş su
Hazırlık
Sirkeyi suyla karıştırın ve bir kavanoz veya sprey şişesinde saklayın.
Nasıl Başvurulur
- Karışıma pamuklu bir bezi batırın.
- Doğrudan sivilceye uygulayın (yüzün tamamına değil).
- Etkilenen bölgeye püskürtebilirsiniz (sivilcelerin yüzünüzün geniş bir alanını kaplaması durumunda).
- Gece boyunca bırakın ve sabah yüzünüzü yıkayın.
Nasıl çalışır
Elma sirkesindeki asitler sivilceyi kurutur ve buna neden olan bakterileri öldürür. Ayrıca cildinizin pH dengesini geri kazanmaya yardımcı olur.
5. Elma Sirkesi Yüz Buharı
Malzemeler
- 2 su bardağı su
- 4 yemek kaşığı elma sirkesi
- 2-3 damla herhangi bir uçucu yağ
Hazırlık
- Elma sirkesini suya ekleyin ve ısıtın (buhar çıkana kadar).
- Sıvıyı başka bir kaseye aktarın ve çay ağacı yağı ekleyin.
Nasıl Başvurulur
Kaseyi bükün ve başınızı bir havluyla örtün.
Nasıl çalışır
Buhar, gözeneklerin açılmasına yardımcı olur ve fazla yağ ve kirden arındırır.
Önlem
Yüzünüzü buharlarken gözlerinizi kapalı tutun. Yüzünüzü kaseye / suya çok yaklaştırmayın.
Sivilce İçin Elma Sirkesi Nasıl İçilir
ACV içmenin akne iyileşmesini hızlandırabileceğini kanıtlayacak bir kanıt yoktur, ancak başka sağlık yararları vardır. Vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olabilir ve obezite ile ilişkili diyabet, hipertansiyon ve diğer sorunları azaltmaya yardımcı olabilir.
Genellikle 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi su veya diğer içeceklerle karıştırılmalıdır. Bununla birlikte, günlük dozaj için bir doktora danışmak her zaman daha iyidir. Bazı insanlar sirke içtikten sonra yan etkiler (asit reflü ve mide bulantısı) yaşayabilir. Herhangi bir yan etki yaşarsanız hemen doktoru ziyaret edin.
İşte birkaç tarif:
1. Elma Sirkesi ve Limon İçeceği
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 su bardağı su
- ½ çay kaşığı toz tarçın
- Bir tutam kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı bal
Yöntem
- Tüm malzemeleri karıştırın ve detoks içeceğiniz hazır!
- İsterseniz daha fazla bal ekleyebilirsiniz.
2. Elma Sirkesi ve Fuji Elmalı Smoothie
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 su bardağı soyulmuş ve dilimlenmiş Fuji elması
- ¼ bardak su
- 2 yemek kaşığı avokado
- ¼ fincan buz
Yöntem
Tüm malzemeleri karıştırın. Soğutulmuş hizmet.
3. Elma Sirkesi ve Yeşil Çay Detoks İçeceği
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 su bardağı yeşil çay
- 1 tatlı kaşığı bal
- Buz (isteğe bağlı)
Yöntem
- Yeşil çayı hazırlayın ve soğumaya bırakın.
- Yeşil çayı, elma sirkesini ve balı bir bardağa ekleyin ve iyice karıştırın.
- Gerekirse buz ekleyin.
4. Elma Sirkesi ve Tarçınlı İçecek
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 2 tarçın çubuğu
- 1 ½ su bardağı su
- 4 karanfil
- 2 yemek kaşığı bal
- Limon dilimi (süslemek için)
Yöntem
- Tarçın çubuklarını ve karanfilleri bir kase suya ekleyin ve kaynatın.
- Soğumaya bırakın ve ardından elma sirkesi ve bal ekleyin.
- Limon dilimi ile süsleyin.
5. Elma Sirkesi ve Karışık Meyveli İçecek
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 su bardağı dondurulmuş karışık meyveler
- 1 muz
- 1 su bardağı badem sütü
- Bir tutam tuz
Yöntem
- Tüm malzemeleri karıştırın ve içeceğiniz hazır!
- Kıvamın sizin için çok kalın olması durumunda bir bardak veya yarım bardak daha badem sütü ekleyebilirsiniz (veya kıvamı ayarlamak için yavaş yavaş sütü ekleyin).
Bunlar, sivilce tedavisinde elma sirkesi kullanmanın ipuçları ve püf noktalarıdır. Ancak sahip olduğunuz sirkenin doğru olduğunu nasıl anlarsınız? Öğrenmek için aşağı kaydırın.
Sivilce İçin En İyi Elma Sirkesi Nasıl Seçilir
- Pişirme amaçlı sıradan sirke, topikal kullanım için kullanılmamalıdır.
- “Organik” etiketi kontrol edin. Filtrelenmemiş ve pastörize edilmemiş olduğu için her zaman organik elma sirkesi satın alın. Organik tür, çamurlu, kumlu kahverengi bir tortuya (anne) sahiptir ve cilt için faydalı enzimler ve temel bakteriler içerir.
- Çiğ elma sirkesine gitmek her zaman daha iyidir. Daha lezzetli olmasını sağlayacak yapay aromaları ve kimyasalları yoktur ve sağlıklı bakteri içerir. Normal elma sirkesi işlenir ve süzülür, bu da onu doğal iyiliğinden mahrum eder.
- Plastik şişede gelen elma sirkesini asla satın almayın. Plastikler, sirke ile tepkimeye girebilecek zararlı kimyasallar içerir. Bunun yerine bir cam şişe alın.
DIY çözümlerini denemenin hiçbir zararı yoktur. Malzemelerin cildinize uygun olduğundan emin olun. Ayrıca, tüm ev ilaçlarının tüm cilt tipleri için işe yaramadığını unutmayın. Elma sirkesi bazıları için işe yaramayabilirken, bazıları için işe yarayabilir. İki ay içinde sonuç görmezseniz, ilacı kesiniz ve bir doktora danışınız. Ayrıca, herhangi bir cilt tahrişi geliştirirseniz, hemen bir doktorla konuşun.
Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları
“Anne” tam olarak nedir?
Anne, elma sirkesi şişesinin dibinde yüzen veya yerleşmiş olarak gördüğünüz tortudur. Sisteminizi detoksifiye eden ve cildinizin ışıldamasını sağlayan sağlıklı bakteriler içerir.
Sirkenin son kullanma tarihi var mı?
Evet var. Şişede bahsettiğini görebilirsiniz. Bu tarihten sonra sirkenin kalitesi bozulur ve eskisi kadar güçlü olmayabilir.
Sirke cildi yakabilir mi?
Sirke oldukça asidiktir ve doğrudan uygularsanız cildinizi yakabilir ve tahrişe neden olabilir. Kullanmadan önce daima sirkeyi seyreltin. Ayrıca asla çiğ elma sirkesi tüketmeyin.
Elma sirkesinin sivilceye etki etmesi ne kadar sürer?
Sonuçların gösterilmesi 6 hafta sürebilir. 6 hafta sonra herhangi bir sonuç görmezseniz doktorunuza danışın ve tedavi yönteminizi değiştirin.
Elma sirkesi nasıl saklanır?
Güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde.